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   公司介紹
   濟(jì)南申安電子科技有限公司 位于風(fēng)景秀麗的泉城濟(jì)南,是一家專業(yè)從事可燃及毒性氣體濃度監(jiān)測(cè)報(bào)警和聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)開發(fā)、制造、安裝并提供專業(yè)解決方案的高新技術(shù)企業(yè)。產(chǎn)品和系統(tǒng)中的檢測(cè)傳感器處理芯片等零部件,均來(lái)自日本、美國(guó)、英國(guó)、臺(tái)灣等國(guó)際知名企業(yè)。多年來(lái),公司一直致力于可燃?xì)怏w濃度監(jiān)測(cè)報(bào)警及聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)等相關(guān)...
 
   申安可燃?xì)怏w檢測(cè)儀提醒謹(jǐn)防“節(jié)后綜合癥”  

十一長(zhǎng)假若論起假期時(shí)間的長(zhǎng)短,有人嫌太長(zhǎng),覺得要么太辛苦,要么太無(wú)聊,反而比上班還累,有的去自已夢(mèng)想的地方去旅游,有的老人也因?yàn)椤敖哟眱号X得不堪其苦,因而建議把七天長(zhǎng)假分成兩個(gè)三天短假來(lái)放;但也有人恨太短,覺得還沒(méi)有玩夠,應(yīng)該延長(zhǎng)至十天才過(guò)癮,總的來(lái)說(shuō)幾天來(lái)我們探親訪友、戶外旅游、長(zhǎng)假天天宅……每一選擇都盡情享受,不知不覺,七天假期即將結(jié)束,大家也該重拾心情,開始上班,申安可燃?xì)怏w檢測(cè)儀提醒大家,要謹(jǐn)防“節(jié)后綜合癥”。如果萬(wàn)一患上“節(jié)后綜合癥,那么該如何應(yīng)對(duì)呢?
申安可燃?xì)怏w檢測(cè)儀支招應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合癥”:
1.給自己適應(yīng)的時(shí)間

假期和非假期是兩種不種心理狀態(tài)和生活狀態(tài),七天大假,說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng),說(shuō)短也不短,我們的身心開始去適應(yīng)一種“娛樂(lè)、松馳、非理性”的舒適狀態(tài),假期一結(jié)束,意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。趨利避害是人的本性,理智層面的假期結(jié)束了,但潛意識(shí)層面的假期還沒(méi)有結(jié)束,所以,出現(xiàn)節(jié)后綜合是一種生理和心理的正常反應(yīng)。給自己一周的適應(yīng)時(shí)間,讓意識(shí)和潛意識(shí)接上軌。

2.生活作息提前調(diào)整

節(jié)日期間,各位親友聚會(huì),應(yīng)酬會(huì)面,會(huì)提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,導(dǎo)致晚上睡不著,早上起不來(lái)。所以,收假前一天應(yīng)“靜下來(lái)”,避免高強(qiáng)度應(yīng)酬,在家休息,吃些清淡的飲食,新鮮的水果,聽些輕音樂(lè),晚上早睡。

3.前三天不宜安排高強(qiáng)度工作

很多白領(lǐng)一收假就投入到緊張的工作計(jì)劃中,這會(huì)增加焦慮感,加劇節(jié)后綜合征的癥狀。上班前三天,盡量安排一些計(jì)劃性、交流性質(zhì)的工作,可以給到到一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期。

4.運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)

假日期間,運(yùn)動(dòng)減少,會(huì)讓人變得“懶懶的”,收假后,可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大的運(yùn)動(dòng),比如快跑、游泳,可以幫助身體消耗一些能量,重新獲得元?dú)狻?/FONT>

5.飲食調(diào)整身體狀態(tài)

節(jié)日期間都是大魚大肉,導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重,收假后的飲食不濟(jì)也容易讓人精神不振。收假前三天可以只吃素,也可以大量喝白開水,多吃粗纖維和綠色蔬菜,加速身體的新陳代謝,幫助胃腸道恢復(fù)健康。

申安可燃?xì)怏w檢測(cè)儀,祝大家開心每一天!



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